कद्दू के लाभ

कद्दू में बीटा कैरोटीन शामिल होता है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है जो सूजन को कम करता है और त्वचा स्वास्थ्य को बढ़ाता है। कद्दू में विटामिन सी, विटामिन ई, लोहा और फोलेट शामिल होते हैं, जो सभी इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं। पोटेशियम का उच्च स्तर रक्तचाप को कम करने में मदद करता है और हड्डी की खनिज सामग्री को बढ़ाता है।

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