तुर्की से ब्रॉड बीन आयात करें

बड़ी फलियां, फलीदार परिवार की एक सदस्य हैं, कठोर और बहुमुखी हैं, जो मिट्टी और तापमान की एक विस्तृत श्रृंखला में बढ़ती हैं। वे प्रोटीन और कार्ब्स के साथ-साथ विटामिन ए, बी1 और बी2 से भरपूर होते हैं। ब्रॉड बीन्स को नमक के साथ कच्चा या जैतून के तेल की बूंदा बांदी और नींबू के रस की कुछ बूंदों को कड़ाही में पकाकर, स्टीम करके या सूप में मिलाकर खाया जा सकता है। तुर्की वर्षों से व्यापक फलियों का उत्पादन कर रहा है और उन्हें दुनिया भर में साझा कर रहा है।

ब्रॉड बीन के फायदे

चौड़ी फलियाँ उच्च-प्रोटीन और उच्च-फाइबर वाली सब्जियाँ हैं। यह वजन कम करने का एक बेहतरीन कॉम्बो हो सकता है। ब्रॉड बीन्स फोलेट और बी विटामिन में असाधारण रूप से उच्च होते हैं, जो तंत्रिका और रक्त कोशिका वृद्धि, संज्ञानात्मक कार्य और ऊर्जा उत्पादन के लिए आवश्यक होते हैं। ब्रॉड बीन्स फोलेट में उच्च होते हैं, एक विटामिन जो बच्चों में मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के स्वस्थ विकास में सहायता करता है। पर्याप्त फोलेट का सेवन करने वाली गर्भवती महिलाएं न्यूरल ट्यूब की समस्याओं से बचने में मदद कर सकती हैं। ब्रॉड बीन्स का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता में लाभ हो सकता है क्योंकि एंटीऑक्सिडेंट प्रतिरक्षात्मक कार्यप्रणाली में सुधार करते हैं।