Importe las mejores coles

de Turquía
La col es una verdura y forma parte de la familia de la mostaza. Las versiones comestibles de todas las formas de col incluyen la col rizada, el brócoli y las coles de Bruselas, que son bajas en calorías y son una excelente fuente de vitamina C.

Beneficios de la col

A pesar de ser bajo en calorías, el repollo contiene muchos micronutrientes, como vitamina A, hierro y riboflavina. Es rico en vitamina B6 y ácido fólico, que son esenciales para muchos procesos importantes del cuerpo, incluido el metabolismo energético y el funcionamiento normal del sistema nervioso. Uno de los beneficios más interesantes de la col es su protección contra las radiaciones, gracias a su contenido en diindolilmetano. El repollo también reduce la inflamación, mejora la digestión y es bueno para la salud del corazón.

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