الفول السوداني

الفول السوداني، المعروف أيضًا بـ “الجوز البرازيلي”، هو من البقوليات التي نشأت في أمريكا الجنوبية. الفول السوداني هو وجبة خفيفة لذيذة ومغذية ومستدامة خلال النهار أو الليل. يحتوي الفول السوداني على نسبة عالية من البروتين والمعادن والفيتامينات، التي توفر العناصر الغذائية التي تدعم مستويات الطاقة والبشرة الصحية والبصر. إنه يعزز جهاز المناعة الخاص بك. مجرد أوقية واحدة تحتوي على 8 جرامات مذهلة من البروتين. إضافة الفول السوداني إلى نظامك الغذائي ستكون مفيدة لقلبك ولرégime فقدان الوزن الخاص بك. ومع ذلك، يعد الفول السوداني من بين أكثر المسببات الغذائية المسببة للحساسية، ويمكن أن يكون ذلك مهددًا للحياة. لذلك، تحتاج إلى أن تكون حذرًا أثناء تناولها. من المشترك أن يأكل الفول السوداني على هيئة زبدة الفول السوداني، حيث يتم تحميصه وطحنه حتى يتحول إلى عجينة. ومع ذلك، بالنسبة لمعظم العلامات التجارية التجارية، فإن ذلك ليس صحيحًا حيث قد يحتوي على السكر والدهون المتحولة وزيوت نباتية.

الكثير من الناس يندهشون عندما يعلمون أن الفول السوداني، على عكس البقان والجوز، لا ينمو على الأشجار. الفول السوداني هو بقوليات بدلاً من المكسرات. نبات الفول السوداني فريد في أنه يزهر فوق الأرض بينما ينمو الفول السوداني تحت الأرض

. يزدهر الفول السوداني بشكل أفضل في التربة الرملية الغنية بالكالسيوم عندما يتم زراعته في أوائل الربيع. يتطلب الحصاد الجيد 120 إلى 140 يومًا خالية من الصقيع.